Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, jakiej intencją jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W współczesnych czasach nadwaga i otyłość to schorzenia cywilizacyjne i choć media zewsząd poruszają te kwestie apelując o wzmożoną kontrolę swojej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia rudymentarne błędy, jakie hamują skuteczne tracenie wagi.  Czego w związku z tym robić nie przynależy?  Oto parę dyrektyw, jakich należałoby przestrzegać, aby szybciej osiągnąć wyznaczony sobie cel.  • Nie zaleca się częstego sięgania po intensywne potrawy, bowiem zawarte w nich substancje intensyfikują uczucie głodu  • Nie można pozwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy oraz wysokokalorycznego alkoholu a do takich kategoryzuje się na przykład piwo  • Pod żadnym pozorem nie może się również sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie najczęściej są wysoce przetworzone  • Nie wolno także przyjmować zbyt ogromnej ilości tłuszczów, dlatego zaleca się, by unikać potraw smażonych w głębokim oleju  To bezsprzecznie tylko część przeciwwskazań, o których więcej wolno dowiedzieć się od fachowców. Wypada pamiętać, że nadwaga to nie tylko kłopot estetyczny, jednak w głównej mierze zdrowotny. W trosce o własne bezpieczeństwo nie powinno się wykorzystywać uporczywych głodówek ani tym bardziej diet, jakie mogłyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tutaj pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najpewniej ukończy się niedożywieniem i wszelkimi kłopotliwymi, wypływającymi z tego tytułu następstwami. fotograf kielce